实现母乳喂养是每一位妈妈的心愿，尽管高达70%的女性误认为哺乳会导致乳房变形，但依然义无反顾坚持哺乳，在此向伟大的老母亲们致敬当然，哺乳期也会显现出诸多问题，如：产后为啥突然没有奶水了？怎么做才能更好的喂养宝宝？产后缺奶该怎么追奶？

哺乳期奶水突然减少怎么回事？哺乳期奶水突然减少有很多原因，比如出院后环境改变，心情不好、身体疲劳，精神紧张等等这些原因都会影响奶水。医学上把这种情况称之为“暂时性母乳供应不足”，称“暂时性哺乳期危机”。通常发生在产后3个月内，有的稍晚些。引起这种现象的原因主要有：压力太大：出院后由于环境的突然改变和照料孩子过于疲劳，精神紧张，或对母乳喂养始终缺乏信心及家庭和社会方面的支持不够；刻意减肥：现在许多年轻女性为追求身材苗条，把正常的主食几乎都减掉。其实这样会导致体内蛋白质、脂肪等营养物质严重缺乏，如果在怀孕的前一年身体恢复不到正常水平，那么乳汁缺乏症就在所难免了。乳罩使用不当：乳罩，是女性必不可少的物品，假如使用不当会导致化学纤维堵塞乳管。

拍拍背。

导读：

相信很多姐妹都碰到过，雇主家里条件好，在产妇坐月子时候可能买很多高档名贵的食材给产妇进补。

像燕窝、花胶、鲍鱼这些，很多刚刚接触到这样的情况的姐妹，往往不知道从何下手。

三、这么危险，那小宝宝还能趴睡和侧卧睡吗？答案是：能，大人在清醒的状态下看着宝宝侧睡和趴睡，适当的趴睡对小宝宝是很有好处的。怕宝宝呛奶，医生建议侧睡，可以让宝宝整个身体向上，小脑袋可以朝左朝右朝上换换方向。四、多余的寝具也潜藏危机！婴儿床上除了宝宝和当季的盖被，清理掉多余的枕头、毛毯、毛绒玩具、衣服等杂物。宝宝要是将脸埋在这些柔软的物体中，很可能会遮掩口鼻，导致呼吸不畅。宝宝的床也不需要太柔软，最佳选择是硬质婴儿床垫。当父母不容易，当好月嫂更不容易，都需要持之以恒地学习科学育儿。祝愿小宝贝们每天都能香甜入梦，到了清晨，用最响亮的啼哭or甜的微笑，给大家爸爸妈妈问“早安”！

今天给姐妹们详细讲讲这些食材的处理方法和注意事项。每道食材后面都会教姐妹做一道详细的月子餐。

1、燕窝

作为古老的滋补珍品和养颜圣品，具有滋阴润肺，滋补养颜的作用，同時能促进人体新陈代谢。

燕窝的处理方法:

1、选一片完好的燕窝，也称一盏燕窝；

2、取一个碗，加清水，放入燕盏，泡软后取出；

3、用镊子把泡开的燕窝中的细毛和杂质去掉，用清水漂洗几次；

4、把挑干净的燕窝撕成条状，尽量不要弄断；

这样处理完成后，燕窝可以配合其他食材进行炖煮了。

食材：燕窝10克，雪梨1个

做法：

1、枸杞洗净，雪梨切丁

2、全部放入碗中，放入冰糖、纯净水没过食材

3、盖上保鲜膜，扎些小洞，锅中放水，盖过碗的一半，炖30分钟左右

即可

三、这么危险，那小宝宝还能趴睡和侧卧睡吗？答案是：能，大人在清醒的状态下看着宝宝侧睡和趴睡，适当的趴睡对小宝宝是很有好处的。怕宝宝呛奶，医生建议侧睡，可以让宝宝整个身体向上，小脑袋可以朝左朝右朝上换换方向。四、多余的寝具也潜藏危机！婴儿床上除了宝宝和当季的盖被，清理掉多余的枕头、毛毯、毛绒玩具、衣服等杂物。宝宝要是将脸埋在这些柔软的物体中，很可能会遮掩口鼻，导致呼吸不畅。宝宝的床也不需要太柔软，最佳选择是硬质婴儿床垫。当父母不容易，当好月嫂更不容易，都需要持之以恒地学习科学育儿。祝愿小宝贝们每天都能香甜入梦，到了清晨，用最响亮的啼哭or甜甜的微笑，给大家爸爸妈妈问“早安”！

炖煮燕窝的注意事项

1、泡发燕窝尽量用冷水或温水，不要用热水泡发。

2、燕窝要挑毛，挑毛应注意不要破坏燕条，燕条炖煮出来口感会更佳。

3、燕窝隔水炖煮最好，不宜用煲、煮等方式，防止营养成分流失。

4、燕窝味不能杂，应用清纯的汤来炖，咸食用鸡清汤、蘑菇清汤，甜食用椰汁、杏仁汁、冰糖水配合最恰当。

5、吃燕窝一天一次，一次一盏。一次多炖几盏放入冰箱，吃时舀出一小碗加入喜欢的食材加热食用。

2、花胶

高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。可有效提高免疫力、抑制癌细胞、活化细胞、防止皮肤老化去除皱纹，活化筋骨减缓关节炎及酸痛，特别在补血、止血、滋阴、润燥等方面更有明显功效。

食材:花胶50克，鲫鱼1条，糯米克，葱1支，姜茸适量

做法:

1、花胶预先用水发0.5小时，剪成短段，鲫鱼起肉切薄片

2、电炖锅内放水与花胶段，按下砂窝粥键

3、水开后倒进米，姜茸

4、待转提鲜键后下鲫鱼肉

5、在粥内后下盐，粥趁热上碗，下葱花即可食用

炖煮注意事项:

1、为了让花胶口感好，最少炖2小时。

2、花胶一次吃20-30g即可。

3、花胶有催奶的作用，且粘腻难消化，剖腹产后前三天不要吃花胶，涨奶期间也不要吃。

3、鲍鱼

誉为“餐桌黄金，海珍之冠”，其肉质细嫩、营养丰富。

含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。坐月子吃鲍鱼的主要目的是补充营养，增强抵抗力，改善因气血虚弱而导致的体质和抗病能力下降等情况。

食材:鲜鲍鱼3只，猪瘦肉克，淮山20克，沙参50克，红枣4粒，枸杞10克，姜两片

做法：

1、鲍鱼去壳擦洗干净，去掉泥污，鲍鱼肉切花，瘦肉切块。

2、将所有材料放进炖盅里。

3、加入适量的清水，放两片姜片。

4、炖3小时，食用前加入食盐调味即可

干鲍鱼处理方法

1、干鲍鱼用水冲洗去表面尘土，取一容器倒清水浸泡，盖上盖子或保鲜膜放入冰箱冷藏室，每12小时换水一次，直至鲍鱼泡软。

可以将干鲍鱼泡了12小时之后放入锅中煮1个小时再继续泡，这样反复泡—煮—泡，可以缩短鲍鱼泡发的时间。

2、用剪刀剪去鲍鱼的嘴和内脏，内脏一定要挖干净，不然会很腥，然后用小刷子刷去鲍鱼裙边里的沙子。

3、干鲍鱼泡发、处理干净之后，就可以像新鲜鲍鱼那样做成美味了。

文后：

一般能够开出高额订单的客户，对月嫂的技能要求特别严格，家中各种高档的补品绝对是不会少的，如果姐妹们想接高单，高档食材的月子餐做法一定要掌握好，希望今天的文章能够帮助到姐妹！

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