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宁可多吃肉，也不要碰这3样美食，看上去清淡美味，吃了容易长肉。

春天了，但是乍暖还寒，所以有些人穿的还是比较厚实，吃的还是比较油腻，在春天的时候一定不要再吃的很荤腥油腻了，因为这个季节天气会慢慢放暖，穿得也就越来越少，这时厚厚的衣服也会去掉，就不能够遮肉了，所以很多人在春天的时候都会选择减肥，在春天宁可多吃肉也不要吃三样美食，这几样美食看上去热量并不高，但实际上是很长胖的，虽然都是一些清淡素菜，但烹饪完了之后，热量大增，看看这三样蔬菜，有没有你经常吃的，如果在减肥的话就尽量的不要在春天吃了。

一，薯条。炸薯条是小朋友非常爱吃的一道美食，薯条是采用土豆做出来的，土豆在减肥的时候可以当做主食来吃，但是仅限于蒸着吃或者是煮着吃，现在把它做成薯条，是采用油炸的方式去烹饪的，炸的过程中里面会吸入很多油，吃起来比较油腻，而且还会蘸着番茄酱来吃，番茄酱也是一道特别容易增肥的调味品，甜度高，所以这道薯条是非常忌讳在春天想减肥的时候去吃的，虽然是素食但实际上热量很高。

二，酸菜。酸菜是一道腌制的食品，很多人没有酸菜就吃不下饭，所以几乎是顿顿都在吃咸菜的，酸菜特别提味而且还很开胃，吃了酸菜就相应地会吃太多主食，这就导致我们摄入的淀粉量过高，最终都会转化为脂肪，而且有的酸菜在腌制的时候还会加入糖一起去烹饪，这样高糖和高盐的食材是很容易令人长胖的，所以想要减肥的话尽量不要吃。

三，炸茄子。最常见的就是红烧茄子了，茄子这道食材是非常容易吸油的，所以在炒菜的时候就会发现，倒的油要非常多才能炒出来好吃，如果倒一点油把茄子放进去之后接着就会把油吸没，炒出来还是又干又涩的，所以做红烧茄子的时候总是放入多一些的油去烹饪，最终导致这道菜含有的植物油过多，热量也就会随之上升，油炸的食物做出来的口感好吃，但是容易长胖，所以这道炸茄子最好也不要再吃了。

要想拥有完美的身材，一定要管住嘴，迈开腿，管住嘴这一项是尤为重要的，不要吃太过于油腻以及热量高的食物，多吃一些清淡低脂的食材，这样经过长期的坚持就能收获很好的效果，另外很多零食也都是会导致长胖的，所以在减肥期间一定要戒掉零食。

这里是铲子爱厨房，我是球球妈，一个爱分享的美食博主，每天都会分享美食的制作方法和烹饪技巧，喜欢我的原创作品，记得点赞，转发和